Suzanne Flierman
Suzanne Flierman
Ik help jou om een gezonde en gebalanceerde levensstijl te bereiken
Persoonlijk
Jij staat centraal! Geen standaard aanpak, maar begeleiding op maat die past bij jouw doelen en leven.
Balans
Gezond leven is genieten met de juiste balans. Geen strenge regels, maar haalbare keuzes die bij jou passen.
Motivatie
Je hoeft het niet alleen te doen! Ik help je volhouden met ondersteuning, motivatie en een aanpak die werkt.
Hoe ga ik te werk
Het begint allemaal met een eerste contact. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, beter wilt slapen of meer balans zoekt, we starten met een vrijblijvende kennismaking. Jij vertelt je verhaal, en samen kijken we naar wat je wilt bereiken en wat bij jouw leven past.
Van daaruit maken we een plan dat werkt voor jou—of dat nu gaat om voeding, beweging, slaap of stressmanagement. Geen strenge regels of standaard schema’s, maar haalbare stappen die je echt kunt volhouden. Wekelijks kijken we samen naar je vooruitgang, vieren we successen en sturen we bij waar nodig.
Jouw doelen, op jouw tempo—en ik sta altijd aan je zijde. Klaar om te beginnen? Stuur me een berichtje, dan kijken we samen naar de mogelijkheden! 😊
Concreet
Voeding & gezonde eetgewoontes
- Eenvoudige tips voor een gebalanceerd eetpatroon.
- Gezonde swaps en snelle, voedzame recepten.
- Hoe je gezond eten volhoudt.
Beweging & fitnessadvies
- Praktische tips om meer beweging in je dag te krijgen.
- Leuke en haalbare workouts die bij jou passen.
- Hoe je sporten leuk en haalbaar maakt.
Slaap en herstel
- Slimme gewoontes voor een diepere en betere slaap.
- Hoe rust en herstel je prestaties en welzijn verbeteren.
- Eenvoudige aanpassingen voor een gezond slaapritme.
Stress-management & Mindfulness
- Snelle en effectieve manieren om stress te verminderen.
- Hoe je balans vindt tussen werk, ontspanning en jezelf.
- Mindset-tips voor meer rust en positiviteit in je dag.