1 op 1 Dieet

Het 1 op 1 Dieet is geen standaard dieet, maar een persoonlijk afvalprogramma met begeleiding op maat. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om op een gezonde en haalbare manier je doel te bereiken. Het dieet werkt met een stappenplan, waarin we maaltijdvervangers en gewone voeding combineren. Dit helpt je niet alleen om af te vallen, maar vooral ook om een nieuwe, gezonde leefstijl te ontwikkelen die je kunt volhouden.

Hoe werkt het?

• Persoonlijk plan – We starten met een intakegesprek waarin we jouw wensen en doelen bespreken.
• Stap voor stap – Je volgt een duidelijk stappenplan waarbij je op jouw tempo afvalt en weer gezonde voeding toevoegt.
• Wekelijkse coaching – Ik begeleid je met 1 op 1 gesprekken waarin we je voortgang bespreken en je motiveer om door te gaan.
• Voeding en balans – Je leert niet alleen afvallen, maar ook hoe je gezonde keuzes maakt en balans vindt in je eetpatroon.

Waarom werkt Het 1 op 1 Dieet?

✔ Persoonlijke begeleiding – Je staat er niet alleen voor! Ik help je bij elke stap.
✔ Geen honger, wel resultaat – Je krijgt alle voedingsstoffen binnen en behoudt je spiermassa.
✔ Flexibel en haalbaar – Geen ingewikkelde regels, maar een plan dat bij jouw leven past.
✔ Duurzaam resultaat – Geen crashdieet, maar een aanpak waarmee je ook op lange termijn op gewicht blijft.

Is dit iets voor jou?

Of je nu een paar kilo wilt verliezen of een grotere stap wilt zetten, Het 1 op 1 Dieet geeft je een duidelijk plan en de begeleiding die je nodig hebt. Ik help je met structuur, motivatie en praktische tips. Geen stress, geen gedoe – wél een aanpak die werkt!

Wil je meer weten of gewoon even sparren? Stuur me een berichtje! Samen kijken we hoe jij jouw doelen kunt bereiken. 💪😊