Slaap & herstel

Goed slapen en voldoende rust nemen is minstens zo belangrijk als gezond eten en bewegen. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, zodat je je energiek en fit voelt. Met een paar slimme aanpassingen kun je je slaap verbeteren en beter herstellen van je dagelijkse activiteiten.

Wil je beter slapen en uitgerust wakker worden? Ik help je met:
✔ Slimme gewoontes om je slaapkwaliteit te verbeteren.
✔ Balans tussen inspanning en ontspanning voor optimaal herstel.
✔ Praktische aanpassingen voor een gezond en regelmatig slaapritme.

Slecht slapen of altijd moe? Daar kunnen we samen wat aan doen! Stuur me een berichtje en we kijken naar wat voor jou werkt. 😊